Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Buah Nanas, tentunya sudah tidak asing lagi yah dengan buah yang satu ini, buah ini sangat mudah kita temui entah itu di pasar, toko buah bahkan di pedagang kaki lima sekalipun, tak jarang juga kita membeli buah nanas ini hanya karena tertarik dengan bentuk dan warnanya saja

Manfaat Nanas

Selain memiliki rasa segar dan manis di lidah, buah ini juga sering kali menjadi bahan olahan untuk berbagai macam jenis makanan dan minuman seperti sop buah, rujak, es campur, jus bahkan selai dan masih banyak lagi jenis makanan yang bisa memanfaatkan nanas sebagai salah satu bahan campurannya

Buah nanas tidak hanya memiliki rasa yang enak, tapi juga memiliki banyak manfaat lain terutama untuk kesehatan tubuh kita, dan melalui artikel ini kami akan sedikit memberikan informasi penting mengenai beberapa manfaat nanas yang wajib kalian ketahui

Tapi sebelum membahas apa saja manfaat nanas, kalian harus tau dulu nih kandungan-kandungan zat yang terdapat pada buah nanas ini

• Vitamin C  : 22 miligram
• Vitamin B1  : 0,02 miligram
• Vutamin B2  : 0,04 miligram
• Vitamin B3  : 0,2 miligram
• Enzim Bromelain  : 1,8 miligram
• Air  : 89 gram
• Protein  : 0,6 gram
• Lemak  : 0,3 gram
• Serat  : 0,6 gram
• Tembaga  : 0,03 miligram
• Beta Karoten  : 17 mcg
• Kalsium  : 22 miligram
• Fosfor  : 14 miligram
• Zat besi  : 0,9 miligram
• Natrium  : 18 miligram
• Kalium  : 110,9 miligram
• Tembaga  : 0,03 miligram
• Zat Seng  : 0,1 miligram 

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Dari daftar kandungan zat yang terdapat pada buah nanas, tentunya sudah bisa di pastikan nih kalau buah nanas memiliki berbagai macam kandungan yang sangat di butuhkan untuk kesehatan tubuh kita, berikut rinciannya

Kesehatan Mata

Dengan kandungan vitamin C dan beta karoten yang terdapat pada buah nanas, tentunya hal ini akan bisa membantu menjaga kesehatan mata kita, terutama untuk para lansia yang kebanyakan menderita penyakit mata seperti rabun jauh dan rabun dekat

Untuk itu bagi kalian yang merasa memiliki masalah dengan mata, cobalah untuk perbanyak mengkonsumsi buah nanas mulai saat ini

Memperkecil Resiko Kanker

Bagi kalian yang memiliki gejala penyakit kanker, sebaiknya mulai rutin untuk mengkonsumsi buah nanas karena di yakini mampu memperkecil resiko kanker bahkan membunuh sel kanker yang ada di dalam tubuh penderitanya

Menurut beberapa penelitian, zat enzim bromelain yang terdapat pada buah nanas sungguh sangat ampuh untuk memperkecil resiko kanker sejak dini

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah nanas lainnya juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang, yang mana kandungan vitamin c yang merupakan anti oksidan di yakini sangat efektif untuk menangkal berbagai macam penyakit

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan juga ternyata bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah nanas, dengan zat bremolain yang di kandungnya ternyata bukan hanya memperkecil resiko kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh saja

Beberapa dokter pasti akan selalu menyarankan memeperbanyak konsumsi buah nanas kepada pasien yang menderita gangguan pencernaan

Menyembuhkan Luka Pasca Operasi

Jika kalian pernah melakukan operasi terutama untuk ibu yang baru melahirkan, pastinya ingat yah apa saran dari dokter yang mengatakan untuk memperbanyak konsumsi buah nanas guna mempercepat penyembuhan luka operasi

Dan lagi yang akan berperan penting untuk penyembuhan luka operasi adalah zat bremolain yang terdapat pada buah nanas tersebut

Menjaga Kesehatan Tulang

Tentu saja ini merupakan salah satu manfaat buah nanas yah, sudah jelas di dalam buah nanas terdapat zat penting untuk kesehatan tulang yaitu kalsium dan di tambah lagi sedikit kandungan tembaga

Melalui beberapa penilitian para ahli, selain kalsium, tembaga juga merupakan zat yang bisa menjaga kesehatan tulang, bahkan orang yang kekurangan asupan tembaga sangat beresiko tinggi mengalami osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang

Meningkatkan Kesehatan Usus Dan Pencernaan

Buah nanas juga terbukti bisa meningkatkan kesehatan usus, mampu meredakan radang pada usus dan mencegah peradangan yang akan terjadi pada usus kita, selain itu nanas juga dapat membantu usus dalam proses mencerna makanan yang kaya akan protein seperti daging dengan lebih baik

Mengurangi Rasa Mual

Jika kalian pernah merasa mual di pagi hari, cobalah untuk meminum segelas jus nanas tanpa campuran lain, hal ini terbukti bisa meredah rasa mual tersebut, dan jika kalian sedang dalam perjalanan yang panjang dengan berkendara, sebaiknya kurangi mengkonsumsi obat-obatan dan mulai ganti dengan meminum jus nanas

Mencegah Rambut Rontok

Salah satu manfaat nanas untuk para wanita adalah mencegah kerontokkan rambut, karena sifat antioksidan pada vitamin c yang terkandung di dalamnya mampu melawan radikal bebas yang merusak rambut

Di banding mengkonsumsi obat-obatan kimia yang memiliki efek samping berbahaya, akan lebih bijak jika kalian memanfaatkan buah nanas untuk mencegah kerontokan rambut yang berlebihan

Manfaat nanas untuk rambut bukan hanya mencegah kerontokan, tapi juga dapat menebalkan atau membuat rambut kalian semakin lebat dan indah

Makanan Diet

Jika kalian ingin melakukan diet menurunkan berat badan, buah nanas bisa jadi pelengkap diet kalian, namun hal ini masih kontroversi karena sebagian peneliti belum mendapatkan hasil yang valid mengenai hal ini

Meskipun demikian, sudah jelas bahwa nanas merupakan salah satu buah yang di anjurkan untuk di masukkan ke dalam menu makanan sehat yang wajib di konsumsi sehari-hari

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan yang bisa kami bagikan kepada kalian

Mungkin sebagian dari kalian merasa informasi di atas sedikit mengejutkan tentang begitu banyaknya manfaat buah nanas untuk kesehatan, namun itulah fakta yang kami dapatkan dari beberapa sumber terpercaya mengenai manfaat buah nanas

Jika kalian merasa artikel ini bermanfaat, coba bagikan ke teman atau keluarga kalian karena sejatinya kesehatan merupakan sesuatu yang sangat mahal

Stay Healthy And Happy Always